Эксперт рассказала, как легко улучшить пищеварение
Для улучшения работы пищеварения рекомендуется внедрить следующие привычки в повседневное питание: увеличить потребление клетчатки, включая в рацион свежие овощи и фрукты, и сократить простые углеводы, заменив их на сложные варианты.